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睡眠不足でも肥満？
3月 12th, 2008
睡眠時間が短いと肥満や糖尿病などの生活習慣病になりやすいらしい。
そんな発表がされたそうです。
詳しくは、読売新聞、時事ドットコムで
今まで寝ないとやつれて疲れてやせ細るみたいなイメージありました。
ってことは・・・いつも５時間くらいかな？で、その反動で時々眠り姫（？）と化す私は最もいけない生活だったようです。
悪循環を建たねば！根本的に改善されないってことでしょうか？
やれやれ。
6 Responses to “睡眠不足でも肥満？”
両記事を読んでみました。
読売は読みにくかったけれど、時事ドットコムは分かり易い。
私のように、一日７時間くらい眠るのが 一番良い！？（笑）
私はなにしても太るほうです。
食べすぎでも睡眠不足でもストレスでも
私は平均５時間くらいでしょうか。
昼寝はするようにしてますが
＞ あんべさん
ほんとなんか書き方よくないですよね。
でも・・・太ると長く寝れなくなる。寝ないとふぉとるようになる。そうすると糖尿病になりやすい。ってことでしょうか？
７時間がベストのようですね。
＞ toranekoさん
私も５時間くらいです。で昼寝は、時々しか。ですね。
で、何日かおきにいよいよきつくなるってパターンの繰り返しです。
って、これが一番まずいみたいですね。
そうそう～今朝の新聞でみつけて・・・
ふむふむ～なんて沢山寝ようと心に決めたのでした♪
私は身体だけは丈夫ですので、太る痩せるはあまり気にしていません。不健康な事が大好きで、睡眠不足もあると思います。
もしかしたら早死にするかも知れませんね。
市の定期健診では異常は全くありませんでした。この年齢になりますと、どこか異常値が出るのですが、それがありません。体重は少々太り気味のようですが、それでも奇異な体重ではありません。コレステロールや中性脂肪も異常値はありませんでした。
定期健診の結果を聞きに行きますと、医師は「異常なし」と言っていました。太り気味もどうやら誤差の範囲との事です。
やはり身体だけは丈夫なようです。
これで暫くは睡眠不足も続けられそうです。
＞ みるくさん
昔から私ほんと睡眠時間が少なかったのです。そろそろ５０年。もう遅いでしょうかね・・・（笑）
＞ 福餅さん
私も不健康不摂生大好きで若いころはもう、とんでもない生活でした。休みは２，３ヶ月に１度、毎日１５時間労働で、そんな中でも遊んでとか（笑）
で、私も人間ドックではずっと異常なし。
しかし、４年前。そんな検診の２ヶ月後の発病でした。
通常検査では現れないダメージが積み重なっていたのでしょうね。
お気をつけください。