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雪かき効果
1月 21st, 2017
２か月に１度くらいの割合で測っているカラダスキャン
相変わらずスリムにも、筋肉隆々にもならないが・・・・（笑）
いつも変化がないここ１，２年ですが、腕の筋肉量が増加していた。
これって雪かき効果だろうか。
やっぱり、しんどいくらいに動かさないと筋肉は増えないのね。
test Filed under 未分類 | Comments (2)2 Responses to “雪かき効果”
身体の部位毎の筋肉量とか病院で計るんですか？
私は最近運動もろくにしてないので、
多分筋肉量とか減る一方だと思います。
いえいえ。スポーツジムです。
まだ？３年半かな？続いてます。
週２、出来れば３行きたい！気持ちで。
１時間くらい、バイクやストレッチ・ヨガ程度ですが、筋肉量維持を目指して。
そこで、上半身、下半身の筋肉量、体脂肪、内臓脂肪などスキャンします。
実態はスポーツジムではなくスパ状態ですが（笑）