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筋肉痛
2月 21st, 2015
昨日、ちょっとまじめに筋トレを３０分ほどした。
今朝、身体に痛みがなかったので「おおっ！」と思っていたら・・・・
午後からどんどん体がこわばってきた。
足が痛くて、張って、歩き方がぎこちない。
一応筋肉痛が次の日！・・・
でも、かなり反応が遅てるような・・・
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昨日、ちょっとまじめに筋トレを３０分ほどした。
今朝、身体に痛みがなかったので「おおっ！」と思っていたら・・・・
午後からどんどん体がこわばってきた。
足が痛くて、張って、歩き方がぎこちない。
一応筋肉痛が次の日！・・・
でも、かなり反応が遅てるような・・・
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最近アスタキサンチン飲んでるせいか
かなり歩いても滅多に筋肉痛が次の日残らなくなりました。
（もちろんその次の日も）
なんかサプリメントで元気に生きてる感じです。
とはいえ冬になってから運動不足です。
少しは活動しないといけないです。